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厦门办公文秘培训 正确使用电脑 远离电脑疾病     随着电脑的普及，互联网的光辉照耀了世界上大部分有人的地方。电脑给我们的生活带来了极大的方便，但同时，它也正在侵蚀着我们的健康。许多人沉迷网络，日夜奋战于网游中不肯罢手，也有人醉心于论坛，和诸多网友大打口水战。不知不觉中，他们眼圈黑了，腰也酸了，背也弓了……厦门办公文秘培训提醒您用要正确使用电脑，小用脑过度会造成精神萎靡，用电脑过度也一样能使人患上这样那样的疾病。 首先，要有一个正确的姿势。      俗话说“站有站姿，坐有坐相”，使用电脑也要有正确的姿势。据临床观察与调查分析，操作电脑时的姿势不对，往往与颈椎病的发生可能存在着正比例的关系。 所以，我们要调节电脑屏幕位置或座位的高低，使打电脑的姿势与时间中立位为主，低头位与抬头位为辅。 下图是一个正确的使用电脑姿势体位： 其次，使用电脑过程中应适当活动休息。  长时间的使用电脑，会使人感觉眼胀，脖酸，腰疼，乏力等，厦门办公文秘培训建议您，使用电脑一段时间后，应该停下休息片刻，最好能站起来走动走动，望望远处的高山，活动一下筋骨，做做手指操等，这些都是消除疲劳的有效方法。 再次，使用电脑要注意防辐射。  最后，应该小心电脑的噪声。 噪声污染也是影响我们健康的祸首之一。对某些对声音比较敏感的人来说，噪声无疑是一种另类的折磨，它可能引起多种神经并发症。虽说电脑的噪声不大，还在我们的承受范围之内，但电脑噪声也一样在慢慢侵蚀我们的听力系统。所以在室内置一盆景来吸收噪声也是有必要地，它同时也可以吸收电脑的辐射。  总之，健康是无价，良好的使用习惯，正确的姿势和适当的运动，都能使我们在使用电脑过程中尽量的将它对我们的健康受损性降到最低。所以，为了我们的健康，让我们在使用电脑之余，也适当的去看看窗外美好的风景，呼吸一口新鲜的空气。最后，厦门办公文秘培训中心祝您拥有一个健康的身体，去享受电脑带来的乐趣，体味美好的人生！